Kung fu Haarlem - qi gong - tai chi (rou quan) - kickboksen (sanda) - meditatie Haarlem
Hieronder vind je een overzicht van alle lessen die Shaolin Centrum Haarlem aanbiedt.

Kung fu jeugd
Bij de jeugdlessen staan herhaling, wilskracht en doorzettingsvermogen centraal. We doen geen spelletjes, maar echte Shaolin kung fu training.

Kung Fu Volwassenen
Shaolin kung fu is in eerste instantie niet bedoeld om te leren vechten: het hoofddoel is jezelf overwinnen. De lessen zijn opgebouwd vanuit bewustwording en het boeddhistische principe van compassie.

Rou Quan (tai chi)
Rou quan is bewezen effectieve methode bij het verminderen van stress, het terugdringen van symptomen van depressie en angsten, het verbeteren van balans, kracht en coördinatie én het soepel houden van de spieren en pezen.

Qi Gong
Qi gong draait om de combinatie van bewuste ademhaling met bewegingspatronen. Tijdens het beoefenen van Qi Gong wordt het lichaam op meerdere vlakken gestimuleerd.

Sanda volwassenen
Sanda een traditionele Chinese variant van het westerse kickboksen en lijkt nog het meest op een combinatie tussen judo en kickboksen. Tijdens de training wordt kickboksen afgewisseld met worpen, maar er vinden nadrukkelijk geen grondgevechten plaats.

Sanda jeugd
Sanda is een traditionele Chinese variant van het westerse kickboksen en lijkt nog het meest op een combinatie tussen judo en kickboksen. Tijdens de training wordt kickboksen afgewisseld met worpen, maar er vinden nadrukkelijk geen grondgevechten plaats.

Leeuwendans
Leeuwendans is een eeuwenoude Chinese traditie waarbij de leeuw voorspoed en geluk brengt. De dans wordt onder meer gedaan tijdens Chinees nieuwjaar, bij de opening van winkels en restaurants en op evenementen.

Chan (zen) meditatie
De chan (zen) meditatie staat in het teken van het ervaren van het moment. Een uur worden loop- en zitmeditatie afgewisseld. Als afronding van de sessie volgt een begeleide zelfmassage om het lichaam weer te activeren.

Theeceremonie
Ervaar het effect van Chinese thee tijdens de speciale theeceremonie die eens per maand in Shaolin Centrum Haarlem, in samenwerking met het Stadsklooster, aangeboden wordt.