Qi Gong
Qi Gong draait om de combinatie van bewuste ademhaling met bewegingspatronen. Tijdens het beoefenen van Qi Gong wordt het lichaam op meerdere vlakken gestimuleerd: de longcapaciteit vergroot, het lichaam wordt soepeler en sterker, je concentratie vergroot en de levensenergie (Qi) krijgt de kans om vrij door het lichaam te stromen. Tijdens de les leer je om spanning in je lijf om te zetten in ontspanning.
Qi Gong wordt al eeuwen door boeddhistische monniken beoefend en kan daarom niet ontbreken in Shaolin Centrum Haarlem. Het is de basis van alle Shaolin-disciplines en ontzettend goed voor de lichaamshouding en flexibiliteit. Qi Gong biedt handvatten om bewuste ademhaling te kunnen integreren in het dagelijks leven. Wil jij dit ook ervaren? Meld je dan aan voor een proefles.
Andere Lessen
Andere Lessen
Naast Kung Fu biedt Shaolin Centrum Haarlem ook nog andere lessen aan, waaronder Sanda, Qigong en Meditatie
Sanda volwassenen
Sanda een traditionele Chinese variant van het westerse kickboksen en lijkt nog het meest op een combinatie tussen judo en kickboksen.
Chan (zen) meditatie
De chan (zen) meditatie staat in het teken van het ervaren van het moment. Een uur worden loop- en zitmeditatie afgewisseld. Als afronding van de sessie volgt een begeleide zelfmassage om het lichaam weer te activeren.
Theeceremonie
Ervaar het effect van Chinese thee tijdens de speciale theeceremonie die eens per maand in Shaolin Centrum Haarlem, in samenwerking met het Stadsklooster, aangeboden wordt.