Rou quan (tai chi)
Rou quan is bewezen effectieve methode bij het verminderen van stress, het terugdringen van symptomen van depressie en angsten, het verbeteren van balans, kracht en coördinatie én het soepel houden van de spieren en pezen.
Rou quan behoort tot de interne stijlen van Shaolin en kenmerkt zich door zachte en langzame bewegingen. Hierdoor valt de stijl in dezelfde categorie als tai chi. Beide stijlen lijken erg op elkaar, op wat uitzonderingen na. Rou quan is erg meditatief en het is een goede manier om te ontspannen en je hoofd leeg te maken.
Wil jij aan jouw stabiliteit, balans, lenigheid en ontspanning werken? Meld je dan aan voor een proefles rou quan!
Andere Lessen
Andere Lessen
Naast Kung Fu biedt Shaolin Centrum Haarlem ook nog andere lessen aan, waaronder Sanda, Qigong en Meditatie

Sanda jeugd
Sanda een traditionele Chinese variant van het westerse kickboksen en lijkt nog het meest op een combinatie tussen judo en kickboksen. Tijdens de sandatraining wordt kickboksen afgewisseld met worpen, maar er vinden nadrukkelijk geen grondgevechten plaats.

Qi gong
Qi gong draait om de combinatie van bewuste ademhaling met bewegingspatronen. Tijdens het beoefenen van Qi Gong wordt het lichaam op meerdere vlakken gestimuleerd: de longcapaciteit vergroot, het lichaam wordt soepeler en sterker, je concentratie vergroot en de levensenergie (Qi) krijgt de kans om vrij door het lichaam te stromen.

Kung fu volwassenen
Shaolin kung fu is in eerste instantie niet bedoeld om te leren vechten: het hoofddoel is jezelf overwinnen. De lessen zijn opgebouwd vanuit bewustwording en het boeddhistische principe van compassie.