Sanda een traditionele Chinese variant van het westerse kickboksen en lijkt nog het meest op een combinatie tussen judo en kickboksen. Tijdens de sandatraining wordt kickboksen afgewisseld met worpen, maar er vinden nadrukkelijk geen grondgevechten plaats.

Tijdens de les worden alle basisvaardigheden getraind, zoals voetenwerk, valbreken, conditietraining en boks- en werptechnieken. Dat gebeurt door te oefenen op pads en schaduwboksen. Het sparren gaat enkel op technisch inzicht, in een relaxed tempo.

Door sandatraining ontwikkelt uw kind een uitstekende basisconditie, technisch inzicht en leert hij of zij om het lichaam efficiënter te gebruiken en met minder inspanning meer kracht te genereren.

Net zoals bij de andere Shaolin-bewegingsvormen is het boeddhisme verweven in sanda. Het gaat dus minder om het daadwerkelijke vechten, maar meer om de algehele ontwikkeling van het lichaam én het trainen van het mentale en fysieke bewustzijn. Wil jouw kind dit ook? Meld hem of haar dan aan voor een proefles!